Les règles d’un bon sommeil chez l’adolescent
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YouTubeDr Réda HASSAÏNE
Les règles d’un bon sommeil chez l’adolescent
1. Dormir suffisamment : Pour éviter la somnolence et améliorer la performance physique et intellectuelle. 2. Maintenir des heures régulières de coucher et de lever : Respecter la régularité des heures de lever et de coucher en semaine et les week-ends. En cas de somnolence préférez une sieste aux boissons excitantes (café, Red Bull ...
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160K views · 2.4K reactions | Le bonheur se mesure en couche de boue  certains* #entresesoreilles #humour #cheval #equitation #ecurie #chevaux | Entresesoreilles | Facebook
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LeSinge | Coach Sportif diplômé on Instagram: "Quel est le max au développé couché pour un adolescent de 16 ans ? Et toi c’est quoi ton max au DC  Dis le moi en commentaire ! • #gym #musculation #bench #benchpress"
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