Sie kann unsere Laune heben, lenkt uns ab und lässt uns länger durchhalten: Wer beim Training Musik hört, profitiert gleich mehrfach. Es vergeht wohl kaum ein Tag, an dem wir nicht Musik hören - sei ...

Beginnen Sie in der hohen Planke, die Hände sind schulterbreit auseinander und greifen je eine Kurzhantel. Platzieren Sie die Füße weit auseinander. Ihr Rumpf bleibt angespannt und der Rücken gerade.

Manche Songs sind wie Doping - das weiß jeder, der schon mal spontan sein Lieblingslied im Radio gehört hat. Plötzlich läuft alles viel leichter. Wissenschaftler der Texas Tech University in El Paso ...

Wer kennt ihn nicht, den Gänsehaut erzeugenden Gong von "Gonna Fly Now". Jener Song, der jeden Rocky-Streifen zu einem monumentalen Motivationsfilm für Sportler aller Genre machte. Musik beim Training ...

Sie setzen bei Ihrem Fitness-Workout auf ordentlich Power, zum Beispiel beim neuen Trend Deep-Work? Hier gibt es die Playlist mit der passenden Musik dazu. Wir haben für Sie einige Songs als Playlist ...

Im Journal of Strength and Conditioning Research wurde eine brasilianische Studie veröffentlicht, die das Laufverhalten mit und ohne Musik untersucht hat. 15 Läufer:innen sollten mehrere ...

Jedes Jahr dasselbe: Nicht nur die Mitgliedschaften in Fitnessstudios steigen rasant an, auch die passenden Playlists auf Spotify werden ab Januar gestreamt, als gäbe es kein Morgen – schließlich ist ...